Melisa lekarska jest jedną z najpopularniejszych roślin zielnych, która słynie ze swoich właściwości łagodzących problemy z zasypianiem. Na tym jednak jej cenne walory się nie kończą. Poznaj najważniejsze informacje o tej roślinie i dowiedz się, jak może wspomóc prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Melisa lekarska (Melissa officynalis) należy do roślin wieloletnich. Znana jest od czasów starożytnych – już wtedy wykorzystywano jej cenne właściwości, zarówno w kuchni, jak i ziołolecznictwie. Jej pierwotne występowanie wiąże się z krajami śródziemnomorskimi, a obecnie rozpowszechniona jest na całym świecie.
Melisa lekarska – ogólna charakterystyka
Melisa lekarska charakteryzuje się wysoką – osiągającą nawet kilkadziesiąt centymetrów – łodygą, która jest silnie rozgałęziona i pokryta drobnymi włoskami. Jej znakiem rozpoznawczym są liście – o ząbkowanych brzegach (podobne do liści pokrzywy).
Melisa lekarska – bogactwo cennych składników
Duże zainteresowanie właściwościami melisy lekarskiej wynika z obecności dobroczynnych składników aktywnych. Ogromne ich ilości występują przede wszystkim w liściach, ale niekiedy wykorzystywane są również ulistnione części łodygi.
Za cenne walory prozdrowotne tej rośliny odpowiadają między innymi:
- olejki eteryczne – zawierające m.in. cytral i cytronelal,
- fenolokwasy,
- śluzy,
- flawonoidy,
- witamina C,
- żywice.
To właśnie bogactwo składników aktywnych przekłada się na wszechstronne właściwości melisy lekarskiej.
Melisa pomaga ukoić nerwy
Napar z melisy pomaga ukoić nerwy. Warto więc po niego sięgnąć w chwilach zdenerwowania czy stresu. Właściwości uspokajające sprawiają, że herbatkę można wypić przy problemach z zasypianiem.
Melisa wspomaga łagodzenie stanów zapalnych
Melisa lekarska jest źródłem fenolokwasów, które pomagają łagodzić stany zapalne. Między innymi dlatego zaleca się wykonywanie okładów po ugryzieniu owadów.
Melisa przeciwdziała wolnym rodnikom
Zawarte w wyciągu melisy flawonoidy oraz witamina C wykazują właściwości antyoksydacyjne. Pomagają przeciwdziałać aktywności wolnych rodników, które przyspieszają starzenie się organizmu oraz wywołują stany zapalne.
Melisa wspomaga przy problemach trawiennych
Melisa lekarska, z uwagi na obecność substancji zawartych w olejku eterycznym, pomaga rozkurczać mięśnie gładkie jelit oraz wspiera wydzielanie soków żołądkowych i żółci. Tym samym wspomaga proces trawienia, wspiera redukcję wzdęć oraz sprzyja większemu apetytowi.
Melisa na urazy i opuchliznę
Okłady ze świeżych liści melisy lekarskiej stanowią wsparcie przy urazach czy opuchliźnie. Wystarczy przyłożyć do skóry rozgniecione liście i powtarzać taką czynność nawet kilka razy dziennie.
Jak wykorzystać walory melisy lekarskiej?
Najpopularniejszą formą melisy lekarskiej jest suszone ziele – do kupienia w aptekach w postaci ekspresowych herbatek do zaparzania lub suszu. Wyciąg z tej rośliny jest również częstym składnikiem aktywnym w preparatach przeznaczonych dla osób zmagających się z bezsennością czy stresem.
Jak sporządzić napar? 1 łyżeczkę suszu należy wsypać do szklanki i zalać wrzącą wodą. Parzenie powinno odbywać się pod przykryciem – nie dłużej niż 15 minut.
Szeroki wybór gotowych produktów sprawia, iż nie musisz we własnym zakresie hodować tej rośliny. Warto jednak zdecydować się na ten krok – szczególnie, że melisa lekarska sprawdzi się nie tylko w dziedzinie ziołolecznictwa, ale także w kuchni. Jej liście stanowią doskonały dodatek do różnego rodzaju dań i deserów.
Uważaj na przeciwwskazania
Melisa lekarska, jak każde ziele, wykazuje dobroczynny wpływ na organizm. Nie może być jednak stosowana przez każdego i bez ograniczeń. Wśród głównych przeciwwskazań wymienia się wrażliwość na składniki aktywne zawarte w roślinie. Zlekceważenie zaleceń może skutkować pojawieniem się działań niepożądanych np. w postaci zaburzenia oddychania, obrzęków, zaczerwienienia skóry.
Jeśli chcesz w pełni wykorzystać potencjał drzemiący w melisie lekarskiej, upewnij się, że jej zastosowanie będzie bezpieczne w twoim przypadku. Warto skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
